வெயில் காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
சென்னையில் அதிகம் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது
மக்கள் அவதிப்படுகின்றார்கள் வெயிலில் இருந்து நம் உடம்பை எப்படி பாதுகாப்பது என்று நான் சொல்கிறேன்
இயற்கையான உணவுகள் நிறைய இருக்கிறது அதை நீங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால்
உங்க உடம்பில் நீர் சத்து அதிகமாகும் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனை வராது
தர்பூசணி
இதுல நீர் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது இது தொடர்ந்து நீங்கள் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடம்பில் குளிர்ச்சியாகவும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து சக்திகளும் இந்த தர்பூசணி உங்களுக்கு நன்மை கிடைக்கும்
இளநீர்
கண்டிப்பாக எல்லாரும் இளநீர் நீங்க குடித்தே ஆக வேண்டும் இதில் இருக்கிற நீர் சத்து உங்கள் சூட்டை உடனடியாக குறையும்
நாள் ஒன்று இரண்டு தடவை நீங்கள் சாப்பிட்டு வரலாம்
வெள்ளரிக்காய்
இதில் இருக்கும் நீர் சத்து உங்க உடம்பில் குளிர்ச்சியாக அதிகம் நேரம் குளிர்ச்சி தரும் இது நீங்க பச்சையாக சாப்பிடலாம் இல்லை juice போட்டு குடிக்கலாம்
தயிர் சாதம்
தயிர் சாதம் உணவு உங்களுக்கு வந்து மதிய நேரங்கள் உதவியாக இருக்கும் இத நீங்க சாப்பிட்டு வாங்க உடம்புல உள்ள சூட்டு குறையும்
தண்ணீர்
மிக முக்கியமானது தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும் இது கோடை காலம் அதனால் அதிக தண்ணீர் நீங்க குடிக்க வேண்டும் உங்களுடைய உடம்பு வெயிட் ஏத்த போல பிடிக்க வேண்டும்
மூணு வேளை குளிக்க வேண்டும் கூலிங்கான தண்ணீர் உடம்பில் உள்ள சூட்டை தணித்து விடும் எல்லாம் வெளியேறும்
இதெல்லாம் நீங்க ஃபாலோ பண்ணீங்கன்னா உங்க உடம்பு எந்த பிரச்சனை வராது உங்களுக்கு பாதுகாப்பாய் இருக்கும்
இன்னும் நிறைய விஷயங்கள் இருக்கிறது அடுத்த பதிவு சந்திப்போம்
0 Comments